18 exercices pour perdre du poids – Séance 2 – débutant

Augmenter la dépense énergétique et la capacité cardiovasculaire grâce aux intervalles et au travail global. Séance débutant : 18 exercices pour perdre du poids séance 2. Alternez efforts intenses et récupération active en conservant une bonne technique. Soignez l’exécution, progressez graduellement et arrêtez en cas de douleur.