Rücken- und Nacken-Reha – Anfänger

Funktion und Belastbarkeit mit sicherer Progression wiederherstellen. Anfängertraining mit Schwerpunkt Rehabilitation fokussiert zu Probleme von Rücken. Impingement - Nackenschmerzen - Hernie DISCAL - Kreuzschmerzen. Kombiniere Aktivierung, Kräftigung und Mobilität und vermeide Bewegungen, die Beschwerden verstärken. Bei einer akuten Phase oder einer diagnostizierten Erkrankung solltest du den Anweisungen deiner Physiotherapie folgen. Prioriza die.