Ejercicios

Ejercicio intermedio 2026-02-27T17:27:05Z

Fondos en paralelas

fondos-en-paralelas

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Ejercicio intermedio 2026-02-27T17:27:04Z

Fondos en paralelas en maquina asistida

fondos-en-paralelas-en-maquina-asistida

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Ejercicio intermedio 2026-02-27T17:26:41Z

Jalón en polea alta agarre supino

jalon-polea-alta-agarre-estrecho-prono

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Ejercicio intermedio 2026-02-27T17:25:45Z

Ejercicio de pectoral en maquina

pajaros-de-pectoral-en-maquina

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Ejercicio intermedio 2026-02-27T17:25:44Z

Pajaros o aperturas con mancuernas tumbado sobre pelota de pilates

pajaros-o-aperturas-con-mancuernas-tumbado-sobre-pelota-de-pilates

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Ejercicio intermedio 2026-02-27T17:25:44Z

Movimiento sobre step en posicion de flexiones de brazos

movimiento-sobre-step-en-posicion-de-flexiones-de-brazos

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Ejercicio intermedio 2026-02-27T17:25:26Z

Plancha y flexión de brazos

plancha-flexion-brazos

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Ejercicio intermedio 2026-02-27T17:25:09Z

Press banca con mancuernas agarre neutro

press-banca-con-mancuernas-agarre-neutro

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Ejercicio intermedio 2026-02-27T17:25:09Z

Press de banca con barra agarre supino

press-de-banca-con-barra-agarre-supino

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Ejercicio intermedio 2026-02-27T17:25:09Z

Press banca en banco de press banca

press-banca-en-banco-de-press-banca

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Ejercicio intermedio 2026-02-27T17:25:09Z

Press de banca con barra

press-de-banca-con-barra

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Ejercicio intermedio 2026-02-27T17:25:06Z

Press de banca con barra rodillas flexionadas

press-de-banca-con-barra-rodillas-flexionadas

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Ejercicio intermedio 2026-02-27T17:25:05Z

Press de banca con una rodilla flexionada

press-de-banca-con-una-rodilla-flexionada

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Ejercicio intermedio 2026-02-27T17:25:05Z

Press de banca inclinado con barra agarre cerrado

press-de-banca-inclinado-con-barra

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Ejercicio intermedio 2026-02-27T17:25:05Z

Press de banca en maquina smith

press-de-banca-en-maquina-smith

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Ejercicio intermedio 2026-02-27T17:24:56Z

Press pectoral alterno en maquina sentado

press-pectoral-alterno-en-maquina-sentado

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Ejercicio intermedio 2026-02-27T17:24:55Z

Press pectoral agarre cerrado en maquina smith

press-pectoral-agarre-cerrado-en-maquina-smith

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Ejercicio intermedio 2026-02-27T17:24:52Z

Press pectoral alterno en maquina agarre vertical

press-pectoral-alterno-maquina-agarre-vertical

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Ejercicio intermedio 2026-02-27T17:24:52Z

Press pectoral con barra banco inclinado

press-pectoral-con-barra-banco-inclinado

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Ejercicio intermedio 2026-02-27T17:24:51Z

Press pectoral con barra y agarre supino

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Ejercicio intermedio 2026-02-27T17:24:51Z

Press pectoral con barra sobre pelota de pilates

press-pectoral-con-barra-sobre-pelota-de-pilates

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Ejercicio intermedio 2026-02-27T17:24:51Z

Press pectoral con mancuernas

press-pectoral-con-mancuernas

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Ejercicio intermedio 2026-02-27T17:24:50Z

Press pectoral con mancuernas en banco declinado

press-pectoral-con-mancuernas-en-banco-declinado

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Ejercicio intermedio 2026-02-27T17:24:48Z

Press pectoral con mancuernas en banco inclinado

press-pectoral-con-mancuernas-en-banco-inclinado

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