Entrenamiento en casa con mochila. Día 1 de 3 (Multisport) - Nivel principiante

Mejorar rendimiento y prevenir lesiones reforzando el tren inferior y la estabilidad del core. Plan principiante para Entrenamiento en casa con mochila. Día 1 de 3. Refuerza cadenas posteriores y movilidad para tolerar mejor el impacto. Cuida la ejecución, progresa de forma gradual y detente si aparece dolor.