Rutina de la película 300 (Musculación y Fuerza) - Nivel avanzado

Musculación y FuerzaAvanzadoAmbosActualizado 27/02/2026

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Objetivo

Mejorar tono muscular y fuerza general con trabajo estructurado por sesiones. Rutina avanzado en Musculación y Fuerza: Rutina de la película 300. Progresar semanalmente en cargas o repeticiones manteniendo rango completo y controlado. Mantén una respiración controlada y ajusta volumen e intensidad según sensaciones.

Rutina

Dominadas
#1Principiante

Dominadas

3 series25 repeticionesSegún nivel, usar máquina dominadas asistidas.
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