Allenamento funzionale forza braccia e core – principiante

Aumentare forza e massa muscolare con progressione e buona tecnica. Scheda principiante: schede fitness: allenamento funzionale di forza per braccia e CORE. Includi riscaldamento, lavoro principale e defaticamento finale per favorire il recupero. Cura l’esecuzione, progredisci gradualmente e fermati se compare dolore.