Treino funcional de força para braços e core (rotinas fitness) - nível principiante

Aumentar a força e a massa muscular com progressão e boa técnica. Treino para principiantes: Rutinas fitness: ENTRENAMIENTO FUNCIONAL de FUERZA para braços e CORE. Inclui aquecimento, trabalho principal e retorno à calma para favorecer a recuperação. Cuida da execução, progride gradualmente e para se surgir dor.