Renforcement fonctionnel bras et core – débutant

Développer la force et la masse musculaire avec une progression adaptée et une bonne technique. Programme débutant : programmes fitness: entraînement fonctionnel de force pour bras et CORE. Prévoyez un échauffement, le travail principal et un retour au calme pour favoriser la récupération. Soignez l’exécution, progressez graduellement et arrêtez en cas de douleur.