Allenamento funzionale forza gambe e core – principiante

Sviluppare forza funzionale e stabilità con esercizi multiarticolari. Scheda principiante: schede fitness: allenamento funzionale di forza per gambe e CORE.. Aumenta carico o ripetizioni di settimana in settimana mantenendo un’escursione completa e controllata. Dai priorità alla tecnica, rispetta i recuperi e adatta il carico al tuo livello.