Scheda brucia grassi in palestra – Giorno 3 – principiante

perdita di pesoPrincipianteTuttiAggiornato 27/02/2026

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Obiettivo

Aumentare il dispendio energetico e la capacità cardiovascolare con intervalli e lavoro globale. Sessione principiante: brucia grassi in palestra Giorno 3. Combina esercizi multiarticolari e cardio per aumentare in modo efficiente la frequenza cardiaca. Cura l’esecuzione, progredisci gradualmente e fermati se compare dolore.

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