Bizeps-Tendinopathie: Reha-Training – Anfänger

Beschwerden reduzieren und Bewegungsabläufe mit gezieltem Training neu aufbauen. Anfängertraining mit Schwerpunkt Tendinopathie des Bizeps.. Kombiniere Kraftübungen, motorische Kontrolle und Mobilität, um die Stabilität zu verbessern. Bei einer akuten Phase oder einer diagnostizierten Erkrankung solltest du den Anweisungen deiner Physiotherapie folgen. Achte auf eine saubere Ausführung, steigere dich schrittweise und stoppe bei Schmerzen.