Patellasehnen-Tendinopathie: Reha-Training – Fortgeschritten

Beweglichkeit, Kraft und Schmerzkontrolle im betroffenen Bereich verbessern. Fortgeschrittenentraining mit Schwerpunkt Patellasehnen-Tendinopathie. Kombiniere Aktivierung, Kräftigung und Mobilität und vermeide Bewegungen, die Beschwerden verstärken. Bei einer akuten Phase oder einer diagnostizierten Erkrankung solltest du den Anweisungen deiner Physiotherapie folgen. Technik hat Vorrang. Halte Erholungszeiten ein und passe die Belastung an dein Niveau an.