Rééducation de la tendinopathie rotulienne – avancé

Améliorer la mobilité, la force et le contrôle de la douleur dans la zone concernée. Programme avancé axé sur tendinopathie rotulienne. Incluez activation, renforcement et mobilité en évitant les mouvements qui aggravent les symptômes. En phase aiguë ou en cas de diagnostic, suivez les indications de votre kinésithérapeute. Privilégiez la technique, respectez les temps de récupération et adaptez la charge à votre niveau.