Pyramiden-Zirkel zur Fettverbrennung – Mittelstufe

Energieverbrauch und Ausdauer durch Intervalle und Ganzkörperarbeit steigern. Einheit auf mittlerem Niveau: Zirkel Pyramide Fettverbrennung. Kombiniere mehrgelenkige Übungen und Cardio, um die Herzfrequenz effizient zu steigern. Achte auf eine saubere Ausführung, steigere dich schrittweise und stoppe bei Schmerzen.