Circuito Pirámide queima-gordura (perda de peso) - nível intermédio

Aumentar o gasto energético e a capacidade cardiovascular através de intervalos e trabalho global. Sessão intermédia: Circuito Pirámide quemagrasa. Combina exercícios multiarticulares e cardio para elevar a frequência cardíaca de forma eficiente. Cuida da execução, progride gradualmente e para se surgir dor.