Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:23:57Z
Encogimientos de pie
rodilla-a-codo-contrario
Ejercicios
312 resultados
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:23:50Z
Rotación de cintura con pierna flexionada en cable polea
rotacion-de-cintura-pierna-flexionada-cable-polea
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:23:45Z
Rotación de tronco con cable-polea sentado en pelota de pilates
rotacion-de-tronco-con-cable-polea-sentado-en-pelota-de-pilates
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:23:45Z
Rotación de hombro con mancuerna tumbado lateral sobre pelota de pilates
rotacion-de-hombro-con-mancuerna-tumbado-lateral-sobre-pelota-de-pilates
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:23:41Z
Rotación de tronco con cable-polea de rodillas
rotacion-de-tronco-con-cable-polea-de-rodillas
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:23:41Z
Rotación de tronco tumbado boca arriba
rotacion-de-tronco-tumbado-boca-arriba
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:23:27Z
Rotanción de hombros con mancuernas de pie
rotancion-de-hombros-con-mancuernas-de-pie
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:23:22Z
Rotanción de tronco de pie con cable-polea a dos manos
rotancion-de-tronco-de-pie-con-cable-polea-a-dos-manos
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:22:45Z
Tirón diagonal agarre prono con cable-polea sentado en pelota de pilates
tiron-diagonal-agarre-prono-con-cable-polea-sentado-en-pelota-de-pilates
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:22:45Z
Subir al banco con mancuernas
subir-al-banco-con-mancuernas
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:22:44Z
Tirón de abajo-arriba a una mano con cable-polea sentado en pelota de pilates
tiron-de-abajo-arriba-a-una-mano-con-cable-polea-sentado-en-pelota-de-pilates
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:22:41Z
Tijeras tumbado supino
tijeras-tumbado-supino
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:22:40Z
Jumping Jack
tijeras-o-saltos-abriendo-y-cerrando-piernas-simultaneamente
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:22:35Z
Tirón diagonal a una mano con cable-polea sentado en pelota de pilates
tiron-diagonal-a-una-mano-con-cable-polea-sentado-en-pelota-de-pilates
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:22:34Z
Tirón diagonal con cable-polea de pie
tiron-diagonal-con-cable-polea-de-pie
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:22:33Z
Tirón diagonal con polea agarre con dos manos
tiron-diagonal-con-polea-agarre-con-dos-manos
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:22:32Z
Elevación total de piernas estiradas en suspensión
tiron-diagonal-con-una-mancuerna-de-pie
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:22:31Z
Tirón frontal con mancuerna
tiron-frontal-con-mancuerna
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:22:30Z
Tirón diagonal de abajo-arriba con cable-polea de pie
tiron-diagonal-de-abajo-arriba-con-cable-polea-de-pie
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:22:29Z
Flexión de piernas como bicicleta con Trx
trx-flexion-piernas-bicicleta
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:22:29Z
Tirón pectoral con cable-polea sentado en pelota de pilates
tiron-pectoral-con-cable-polea-sentado-en-pelota-de-pilates
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:22:22Z
Zancada
zancada
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:22:10Z
Zancada inversa
zancada-inversa
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:21:59Z
Zancada y elevación de brazos sobre la cabeza
zancada-y-elevacion-frontal-de-brazos