Ejercicio
intermedio 2026-02-27T18:18:28Z
Jalón con polea alta al pecho con agarre ancho
jalon-polea-alta-al-pecho-agarre-ancho
Ejercicios
67 resultados
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T18:18:27Z
Masaje con hielo
masaje-con-hielo
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T18:18:19Z
Postura correcta sentado
postura-correcta-sentado
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T18:18:15Z
RICE.Descanso-hielo-compresion-elevacion
rice
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:50:30Z
Aperturas de hombros con banda elástica e inclinado adelante
aperturas-de-hombros-con-banda-elastica-e-inclinado-adelante
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:33:34Z
Automasaje de la columna torácica
automasaje-columna-toracica
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:33:21Z
Burpee con mancuernas
burpee-avanzado-con-mancuernas
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:32:15Z
Movilización del nervio ciático
deslizamiento-estiramiento-nervio-ciatico
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:32:11Z
Dominadas
dominadas
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:32:10Z
Remo en máquina smith o multipower y apoyo en banco
dominada-boca-arriba-con-apoyo
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:32:10Z
Dominadas inclinadas agarre prono
dominadas-boca-arriba
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:32:10Z
Dominadas boca arriba agarre supino
dominadas-boca-arriba-agarre-supino
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:32:09Z
Remo invertido en máquina smith con apoyo y agarre supino
dominada-boca-arriba-con-apoyo-agarre-supino
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:32:09Z
Dominadas con agarre mixto
dominadas-con-agarre-mixto
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:32:08Z
Dominadas con agarre supino en maquina
dominadas-con-agarre-supino-en-maquina
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:32:06Z
Dominadas de pie en maquina asistida
dominadas-de-pie-en-maquina-asistida
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:32:06Z
Dominadas en maquina rodillas flexionadas
dominadas-en-maquina-rodillas-flexionadas
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:32:06Z
Dominadas Rocky : Al pecho y a la nuca
dominadas-rocky-al-pecho-y-a-la-nuca
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:32:05Z
Dominadas lastradas
dominadas-lastradas
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:30:36Z
Roll out con fitball de rodillas
equilibrio-sobre-pelota
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:30:21Z
Estiramiento de la columna toracica con roller foam
estiramiento-columna-toracica-roller-foam
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:29:56Z
Estiramiento del gato
estiramiento-del-gato
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:29:56Z
Estiramiento de hombro sobre pelota de pilates
estiramiento-de-hombro-sobre-pelota-de-pilates
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:29:19Z
Rotación torácica sentado
estiramiento-rotacion-toracica-sentado