Ejercicios

Ejercicio intermedio 2026-02-27T17:25:49Z

Movimientos de muñeca con oposición de la otra mano

movimientos-de-muneca-con-oposicion-de-la-otra-mano

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Ejercicio intermedio 2026-02-27T17:25:44Z

Paladas de kayak con barra

paladas-de-kayak-con-barra

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Ejercicio intermedio 2026-02-27T17:25:27Z

Plancha horizontal isométrica

plancha-horizontal-isometrica

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Ejercicio intermedio 2026-02-27T17:25:00Z

Press de hombros en equilibrio vertical

press-de-hombros-en-equilibrio-vertical

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Ejercicio intermedio 2026-02-27T17:24:47Z

Press pectoral con trx

press-pectoral-con-trx

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Ejercicio intermedio 2026-02-27T17:24:40Z

Pronación de muñeca con banda elástica

pronacion-de-muneca-banda-elastica

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Ejercicio intermedio 2026-02-27T17:24:39Z

Pronación y supinación de antebrazo con mancuerna

pronacion-y-supinacion-de-antebrazo-con-mancuerna

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Ejercicio intermedio 2026-02-27T17:23:49Z

Rotación de hombro con cable-polea codo apoyado

rotacion-de-hombro-con-cable-polea-codo-apoyado

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Ejercicio intermedio 2026-02-27T17:23:45Z

Supinación de mano con mancuerna

rotacion-de-muneca-con-mancuerna

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Ejercicio intermedio 2026-02-27T17:23:45Z

Rotación externa de hombro con cable-polea

rotacion-externa-de-hombro-con-cable-polea

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Ejercicio intermedio 2026-02-27T17:23:40Z

Rotación externa de hombro con cable-polea sentado

rotacion-externa-de-hombro-con-cable-polea-sentado

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Ejercicio intermedio 2026-02-27T17:23:31Z

Rotación interna de hombro de pie con banda elástica

rotacion-interna-de-hombro-de-pie-con-cable-polea

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Ejercicio intermedio 2026-02-27T17:23:27Z

Rotanción externa de hombro con cable-polea brazo apoyado

rotancion-externa-de-hombro-con-cable-polea-brazo-apoyado

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