Cervicalgia movilidad (Rehabilitación) - Nivel principiante

Recuperar función y tolerancia a la carga con progresión segura. Rutina principiante basada en Cervicalgia movilidad. Incluye activación, fortalecimiento y estiramientos, evitando gestos que agraven los síntomas. Si estás en fase aguda o tienes diagnóstico, sigue las indicaciones de tu fisioterapeuta. Mantén una respiración controlada y ajusta volumen e intensidad según sensaciones.