Cervicalgia mobilidade (reabilitação) - nível principiante

Recuperar a função e a tolerância à carga com uma progressão segura. Treino para principiantes focado em Cervicalgia movilidad. Inclui ativação, fortalecimento e mobilidade, evitando movimentos que agravem os sintomas. Se estiveres numa fase aguda ou tiveres um diagnóstico, segue as indicações do teu fisioterapeuta. Mantém uma respiração controlada e ajusta o volume e a intensidade de acordo com as sensações.