Exercices de mobilité pour cervicalgie – débutant

Retrouver la fonction et la tolérance à la charge avec une progression sûre. Programme débutant axé sur cervicalgie mobilité. Incluez activation, renforcement et mobilité en évitant les mouvements qui aggravent les symptômes. En phase aiguë ou en cas de diagnostic, suivez les indications de votre kinésithérapeute. Gardez une respiration contrôlée et adaptez le volume et l’intensité à vos sensations.