Rutina para fortalecer y tonificar Día 3 (Pérdida de peso) - Nivel principiante

Aumentar el gasto energético y la capacidad cardiovascular mediante intervalos y trabajo global. Sesión principiante: Rutina para fortalecer y tonificar Día 3. Combina ejercicios multiarticulares y cardio para elevar pulsaciones de forma eficiente. Mantén una respiración controlada y ajusta volumen e intensidad según sensaciones.