Allenamento a casa con zaino – Giorno 3 di 3 – principiante

Migliorare la prestazione e aiutare a prevenire gli infortuni rinforzando la parte inferiore e la stabilità del core. Piano principiante per allenamento in casa con zaino. giorno 3 di 3. Dai priorità alla stabilità di caviglia e ginocchio e aumenta il carico settimana dopo settimana. Dai priorità alla tecnica, rispetta i recuperi e adatta il carico al tuo livello.