Entrenamiento en casa con mochila. Día 3 de 3 (Multisport) - Nivel principiante

Mejorar rendimiento y prevenir lesiones reforzando el tren inferior y la estabilidad del core. Plan principiante para Entrenamiento en casa con mochila. Día 3 de 3. Prioriza estabilidad de tobillo y rodilla y una progresión de cargas semanal. Prioriza la técnica, respeta los descansos y adapta la carga a tu nivel.