Allenamento kettlebell total body – 9 esercizi – avanzato

Sviluppare forza funzionale e stabilità con esercizi multiarticolari. Scheda avanzata: schede fitness: kettlebell: total body con 9 esercizio. Regola serie e ripetizioni per mantenere il controllo e arrivare vicino allo sforzo target. Dai priorità alla tecnica, rispetta i recuperi e adatta il carico al tuo livello.