Kettlebells: corpo inteiro com 9 exercício (rotinas fitness) - nível avançado

Desenvolver força funcional e estabilidade com exercícios multiarticulares. Treino avançado: Rutinas fitness: Kettlebells: Corpo inteiro com 9 ejercicio. Ajusta séries e repetições para manter o controlo e aproximar-te do esforço pretendido. Prioriza a técnica, respeita os períodos de descanso e adapta a carga ao teu nível.