Circuito nuoto velocità – Mese 3 – avanzato

Migliorare la prestazione e aiutare a prevenire gli infortuni rinforzando la parte inferiore e la stabilità del core. Piano avanzato per circuito per nuoto (velocità). 3º mese.. Rinforza la catena posteriore e la mobilità per tollerare meglio gli impatti. Mantieni una respirazione controllata e adatta volume e intensità alle tue sensazioni.