Circuito para natação (Velocidad). 3º mês. (multidesporto) - nível avançado

Melhorar o rendimento e ajudar a prevenir lesões reforçando a parte inferior do corpo e a estabilidade do core. Plano avançado para Circuito para Natación (Velocidad). 3º Mes.. Reforça a cadeia posterior e a mobilidade para tolerar melhor o impacto. Mantém uma respiração controlada e ajusta o volume e a intensidade de acordo com as sensações.