Progressione trazioni: arrivare a 10 ripetizioni – intermedio

Sviluppare forza funzionale e stabilità con esercizi multiarticolari. Scheda intermedia: schede fitness: fare 10 trazioni. Aumenta carico o ripetizioni di settimana in settimana mantenendo un’escursione completa e controllata. Dai priorità alla tecnica, rispetta i recuperi e adatta il carico al tuo livello. Registra carichi e ripetizioni per monitorare i progressi.