Hacer 10 dominadas (Rutinas fitness) - Nivel intermedio

Rutinas fitnessIntermedioAmbosActualizado 27/02/2026

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Objetivo

Desarrollar fuerza funcional y estabilidad con ejercicios multiarticulares. Rutina intermedio en Rutinas fitness: Hacer 10 dominadas. Progresar semanalmente en cargas o repeticiones manteniendo rango completo y controlado. Prioriza la técnica, respeta los descansos y adapta la carga a tu nivel. Registra cargas y repeticiones para progresar.

Rutina

Dominadas
#1Principiante

Dominadas

3 series25 repeticionesSegún nivel, usar máquina dominadas asistidas.
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