NEMEX: programa de fortalecimento para artrose de joelho (terapêutico) - nível principiante

Recuperar a função e a tolerância à carga com uma progressão segura. Treino para principiantes focado em NEMEX: Programa de fortalecimento para artrosis de joelho. Inclui ativação, fortalecimento e mobilidade, evitando movimentos que agravem os sintomas. Se estiveres numa fase aguda ou tiveres um diagnóstico, segue as indicações do teu fisioterapeuta. Cuida a ejecución, progresa de forma gradual e.