TRX: 15 exercícios (rotinas fitness) - nível avançado

Melhorar o tónus muscular e a força geral com sessões de treino estruturadas. Treino avançado: Rutinas fitness: TRX: 15 ejercicios. Progredir semanalmente na carga ou nas repetições, mantendo uma amplitude completa e controlada. Prioriza a técnica, respeita os períodos de descanso e adapta a carga ao teu nível.