Kraft- und Cardiotraining bei Fibromyalgie – Anfänger

Beschwerden reduzieren und Bewegungsabläufe mit gezieltem Training neu aufbauen. Anfängertraining mit Schwerpunkt Programm von Kraft und Cardio für Fibromyalgie. Trainiere in einem angenehmen Bewegungsumfang und erhöhe die Intensität nur bei guter Reaktion. Bei einer akuten Phase oder einer diagnostizierten Erkrankung solltest du den Anweisungen deiner Physiotherapie folgen. Prioriza die Technik, respeta die Erholungszeiten und adapta.