Programma forza e cardio per fibromialgia – principiante

Ridurre il fastidio e rieducare il movimento con un lavoro mirato. Scheda principiante focalizzata su programma di forza e cardio per fibromialgia. Lavora in un’ampiezza confortevole e aumenta l’intensità solo quando la risposta è positiva. Se sei in fase acuta o hai una diagnosi, segui le indicazioni del tuo fisioterapista. Prioriza la tecnica, respeta i recuperi e adapta.