
Pubalgie-Leistenbeschwerden: Reha ab Woche 3 – Fortgeschritten
RehabilitationFortgeschrittenAlleAktualisiert 27/02/2026
Ziel
Funktion und Belastbarkeit mit sicherer Progression wiederherstellen. Fortgeschrittenentraining mit Schwerpunkt Pubalgie oder Osteopathie von Schambein. aus die 3º Woche.. Kombiniere Kraftübungen, motorische Kontrolle und Mobilität, um die Stabilität zu verbessern. Bei einer akuten Phase oder einer diagnostizierten Erkrankung solltest du den Anweisungen deiner Physiotherapie folgen. Cuida die Ausführung, progresa von forma gradual.
Trainingsplan







#7Anfänger
Klimmzüge
3 Sätze25 WiederholungenSegún Level, usar Maschine Klimmzüge asistidas.
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