Therapeutisches Training für einen gesunden Rücken – Mittelstufe

Funktion und Belastbarkeit mit sicherer Progression wiederherstellen. Training für Fortgeschrittene mit Schwerpunkt gesunder Rücken. Kombiniere Kraftübungen, motorische Kontrolle und Mobilität, um die Stabilität zu verbessern. Bei einer akuten Phase oder einer diagnostizierten Erkrankung solltest du den Anweisungen deiner Physiotherapie folgen. Technik hat Vorrang. Halte Erholungszeiten ein und passe die Belastung an dein Niveau an.