Allenamento terapeutico schiena sana – intermedio

Recuperare funzione e tolleranza al carico con una progressione sicura. Scheda intermedia focalizzata su schiena sana. Combina esercizi di forza, controllo motorio e mobilità per migliorare la stabilità. Se sei in fase acuta o hai una diagnosi, segui le indicazioni del tuo fisioterapista. Dai priorità alla tecnica, rispetta i recuperi e adatta il carico al tuo livello.