Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:45:52Z
Zancada lateral y flexión de pierna
zancada-lateral-y-flexion-de-pierna
Ejercicios
343 resultados
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:34:15Z
Abducción de una pierna en cuadrupedia con banda
abduccion-cadera-cuadrupedia-banda-elastica
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:34:15Z
Abducción cadera tumbado
abduccion-asistida-cadera-tumbado
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:34:14Z
Abducción con pierna flexionada en cuadrupedia
abduccion-cadera-en-cuadrupedia
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:34:12Z
Abducción de cadera con cable-polea acostado en el suelo
abduccion-de-cadera-con-cable-polea-acostado-en-el-suelo
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:34:11Z
Abducción de cadera en máquina de pie
abduccion-de-cadera-en-maquina-de-pie
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:34:11Z
Abducción de cadera en maquina sentado
abduccion-de-cadera-en-maquina-sentado
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intermedio 2026-02-27T17:34:11Z
Abduccion de cadera en equilibrio lateral
abduccion-de-cadera-en-equilibrio-lateral
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:34:11Z
Abducción de cadera con cable-polea de pie
abduccion-de-cadera-con-cable-polea-de-pie
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:34:08Z
Abducción de cadera con apoyo en silla
abduccion-pierna-apoyado-en-silla
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:34:08Z
Abducción de una pierna apoyado en pelota de pilates
abduccion-de-una-pierna-apoyado-en-pelota-de-pilates
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:34:07Z
Abductores con miniband tumbado
abductores-con-miniband-tumbado
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:34:06Z
Estiramiento y activación del glúteo de pie
activacion-del-gluteo-de-pie
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:34:03Z
Aducción de cadera sentado con almohada
aduccion-cadera-sentado-almohada
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:34:03Z
Adducción de cadera en maquina sentado
adduccion-de-cadera-en-maquina-sentado
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intermedio 2026-02-27T17:34:00Z
Aducción de cadera en maquina de pie
aduccion-de-cadera-en-maquina-de-pie
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intermedio 2026-02-27T17:34:00Z
Aducción de una pierna con cable-polea de pie
aduccion-de-una-pierna-con-cable-polea-de-pie
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:33:58Z
Aductor isométrico con pelota rodillas flexionadas
aducctor-isometrico-pelota-rodillas-flexionadas
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:33:58Z
Adductor isométrico con pelota tumbado
aducctor-isometrico-con-pelota-tumbado
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:33:56Z
Almeja o abducción de cadera con mini banda
almeja-abduccion-cadera-mini-banda
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:33:56Z
Aductores excentrico
aductores-excentricos
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:33:55Z
Pasos adelante y atrás con miniband
anda-o-caminar-con-mini-band
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:33:40Z
Apoyo sobre el talón de la pierna adelantada sobre plataforma vibratoria
apoyo-sobre-el-talon-de-la-pierna-adelantada-sobre-plataforma-vibratoria
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:33:39Z
Arrancada con barra al cuello
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