Circuito para mejorar el VO2 Máximo (Multisport) - Nivel intermedio

Mejorar rendimiento y prevenir lesiones reforzando el tren inferior y la estabilidad del core. Plan intermedio para Circuito para mejorar el VO2 Máximo. Incluye fuerza, control de cadera y trabajo de gemelos/isquios para una zancada eficiente. Prioriza la técnica, respeta los descansos y adapta la carga a tu nivel.