HIIT: Con mancuernas - Nivel principiante

Aumentar el gasto energético y la capacidad cardiovascular mediante intervalos y trabajo global. Sesión principiante: HIIT: Con mancuernas. Combina ejercicios multiarticulares y cardio para elevar pulsaciones de forma eficiente. Prioriza la técnica, respeta los descansos y adapta la carga a tu nivel.