HIIT avec haltères – débutant

Augmenter la dépense énergétique et la capacité cardiovasculaire grâce aux intervalles et au travail global. Séance débutant : HIIT: avec haltères. Combinez exercices polyarticulaires et cardio pour augmenter efficacement la fréquence cardiaque. Privilégiez la technique, respectez les temps de récupération et adaptez la charge à votre niveau.