Piernas Running sesión 2 - Nivel avanzado

Mejorar rendimiento y prevenir lesiones reforzando el tren inferior y la estabilidad del core. Plan avanzado para Piernas Running sesión 2. Prioriza estabilidad de tobillo y rodilla y una progresión de cargas semanal. Mantén una respiración controlada y ajusta volumen e intensidad según sensaciones.