Allenamento gambe per running – Sessione 2 – avanzato

Migliorare la prestazione e aiutare a prevenire gli infortuni rinforzando la parte inferiore e la stabilità del core. Piano avanzato per gambe Running sessione 2. Dai priorità alla stabilità di caviglia e ginocchio e aumenta il carico settimana dopo settimana. Mantieni una respirazione controllata e adatta volume e intensità alle tue sensazioni.