Circuit de conditionnement métabolique – intermédiaire

Développer la force et la masse musculaire avec une progression adaptée et une bonne technique. Programme intermédiaire : musculation et force: circuit métabolique. Augmentez progressivement les charges ou les répétitions chaque semaine en conservant une amplitude complète et contrôlée. Privilégiez la technique, respectez les temps de récupération et adaptez la charge à votre niveau.