Rééducation après rupture du tendon d’Achille – débutant

Améliorer la mobilité, la force et le contrôle de la douleur dans la zone concernée. Programme débutant axé sur rupture du tendon de Achille. Incluez activation, renforcement et mobilité en évitant les mouvements qui aggravent les symptômes. En phase aiguë ou en cas de diagnostic, suivez les indications de votre kinésithérapeute. Gardez une respiration contrôlée et adaptez le volume et l’intensité à vos sensations.