Riabilitazione rottura tendine d’Achille – principiante

Migliorare mobilità, forza e controllo del dolore nella zona interessata. Scheda principiante focalizzata su rottura del tendine di Achille. Includi attivazione, rinforzo e mobilità evitando i movimenti che aggravano i sintomi. Se sei in fase acuta o hai una diagnosi, segui le indicazioni del tuo fisioterapista. Mantieni una respirazione controllata e adatta volume e intensità alle tue sensazioni.