Yoga: posture du chat et du chien

Entrez progressivement dans la posture et répartissez la pression entre les appuis. Respirez de façon fluide et adaptez l’amplitude pour conserver contrôle et confort. Gardez une respiration fluide et ne forcez pas la fin de l’amplitude.

Travaillez dans une amplitude que vous pouvez quitter facilement et sans rebond. Gardez une respiration fluide et laissez ensemble du corps s’adapter progressivement au lieu de forcer la position.