HIIT a corpo libero 9 minuti – avanzato

Aumentare il dispendio energetico e la capacità cardiovascolare con intervalli e lavoro globale. Sessione avanzata: scheda HIIT corpo libero: 9 minuti. Combina esercizi multiarticolari e cardio per aumentare in modo efficiente la frequenza cardiaca. Mantieni una respirazione controllata e adatta volume e intensità alle tue sensazioni.