HIIT au poids du corps 9 minutes – avancé

Augmenter la dépense énergétique et la capacité cardiovasculaire grâce aux intervalles et au travail global. Séance avancée : programme HIIT sans matériel: 9 minutes. Combinez exercices polyarticulaires et cardio pour augmenter efficacement la fréquence cardiaque. Gardez une respiration contrôlée et adaptez le volume et l’intensité à vos sensations.