Stretching parte superiore – principiante

Migliorare la prestazione e aiutare a prevenire gli infortuni rinforzando la parte inferiore e la stabilità del core. Piano principiante per stretching per parte superiore del corpo. Dai priorità alla stabilità di caviglia e ginocchio e aumenta il carico settimana dopo settimana. Dai priorità alla tecnica, rispetta i recuperi e adatta il carico al tuo livello.